Извиняйте за ожидание, не всегда есть время писать.
1. Медицинского образования у меня нет. Для меня бумажки никогда не были важными. Все свои знания я получил из книг по физиологии и анатомии. Изучением данной литературы я занимаюсь более 2 лет. Использовались книги, предназначенные для обучения тех же медиков и тренеров. Дабы мои познания не вызывали у вас скепсиса, могу сказать, что псевдонаучной литературой я не оперирую и опираюсь лишь на утверждённые научные факты. Кто с этим не согласен, я готов к диалогу =)
2. Эта тема достаточно обширная и большая, там нужно делать много пояснений и я напишу об этом отдельный материал. Извините, но тут уже придётся подождать. Надо будет потрудиться над данной темой.
3.4. Это достаточно индивидуальные вопросы, на которые я уже частично ответил человеку, поэтому здесь их рассматривать не буду.

Нуу да) я вообще не пользуюсь БАДамы и спортпитом, и другим не советую. Оно, конечно, безвредно и даже в некоторых особых случаях помогает, но в остальном бесполезная х... фигня =)

Назревает у меня интересная тема. Речь пойдет об очень популярной и очень распространённой проблеме – болях в спине ( в большей мере в районе поясницы ). По сути, темой обсуждения будет остеохондроз во всех его проявлениях. Я знаю, что некоторые форумчане страдают подобными проблемами уже. Так же у нас тут много людей с «сидячей» работой, админы и тд. Я уверен, что данная тема коснулась почти каждого в его жизни.

В связи с масштабом проблемы я сейчас занимаюсь разработкой интересной методики по устранению данной проблемы у людей. Аналогов пока не встречал в сети. Гимнастик очень много, но их эффективность просто смешна. Методика будет общедоступна всем, форумчане, конечно же, увидят её первыми в сети. Она уже на финальной стадии разработки и пока её нет тут, я бы хотел узнать у вас: кто знает какие интересные методики лечения остеохондроза? Может кто-то уже даже лечился у врачей или есть знакомые, которые страдали данной проблемой? Какие вы принимаете меры профилактики данного заболевания? Если данная тема кого-то смущает, то можете отписать в ЛС. А так, то очень интересно услышать ваши варианты?

Это же кистевой тренажер??

Ну в таких случаях мышцы спины напрягаются не больше чем при обычном сидении на табуретке. Так что вас обманывают. Такого рода упражнения не эффективны даже для кисти, не говоря уже о дальних мышцах. Кровь погоняет, но рост мышц не активирует. Что-то подобное велосипеду, кровь гоняет но на мышцы или здоровье мало как влияет.

Именно павербол не пробовал. Держал достаточно большой вес на вытянутых руках. Просто понимая принцип работы можно делать выводы. Я знаю какие мышцы и как там работают. Например, при приседаниях со штангой в 100кг нагрузка на мышцы спины колоссальная на фоне павербола, или даже держания большой гантели на вытянутой руке, но однако такие нагрузки мало как влияют на рост данных мышц. Отсюда можно нагружать мышцу многими способами и с разной нагрузкой, но для роста мышц нужны особые условия. Снять напряжение, да, можно такой статической нагрузкой, но избавится от проблемы нельзя. Проблема то не в боли, боль - это следствие. Борьба со следствием и является обманом, ибо проблему она не решает, а лишь оттягивает последствия. Поэтому я так выразился. Почему тебе помог павербол я могу пояснить с физиологической точки зрения, но тут вопрос в эффективности, что я всегда и всем говорю.

Про мои методики, то это вопрос философский. Некоторые из тех, что я выкладывал, были мною смоделированы на базе современной научной теории ( Некоторые не являются вообще моими и лишь мной поданы в более понятной форме ). По сути я занимаюсь разработкой выводов из определённой информации и применением этих выводов на практике. Выводы – это моя работа и заслуга, а информация, на которой они построены – работа и заслуга учёных. На такой модели строиться вся наука, но её не называют чей-то конкретно. Каждый просто вносит свой вклад в неё, больший или меньший. Поэтому, вопрос интеллектуальной собственности информации очень скользкий и спорить тут можно до бесконечности. Я считаю свою работу важной и нужной, ибо без простой прикладной части все эти книжки ничего не стоят для обычных любителей. Поэтому я считаю, что я имею право называть методику условно своей разработкой, потому что такого применения данных знаний в сети я не встречал. Много информации, поданной мною тут, является уникальной.

Ну и я не говорил, что всё неэффективно и только я знаю истину, поэтому: «поменьше максимализма, пожалуйста!»   Шутка, конечно. Мне нравиться мой максимализм и в опу все это неэффективное вранье, что людям скармливают в сети и жизни =) Я показываю альтернативную точку зрения, которая научно обоснованная и мне это нравится =)

Ну что же, тема очень актуальная и в ней мистики, и магии не меньше чем в остальных. Постараюсь на днях написать развёрнутый ответ в ветку и развеять все слухи и мифы. Спасибо за инициативу, постараюсь максимально раскрыть данный вопрос.